Les « exercise-snacks » pour rompre la sédentarité et améliorer la condition physique des adolescents obèses ?
Les « exercise-snacks » : une solution efficace pour rompre la sédentarité et améliorer la condition physique des adolescents obèses ?
Promoteur : University of Avignon
Titre et résumé traduits de l’anglais par le portail, à partir de la fiche publiée par le registre source, le 19 septembre 2026. Traduction automatique, sans relecture médicale : elle ne modifie ni n’interprète le contenu ; en cas de doute, le texte original fait foi.
Texte original (anglais)
Exercise-snacks for Breaking the Sedentary Lifestyle and Improving the Physical Fitness of Obese Adolescents?
Exercise-snacks: an Effective Solution for Breaking the Sedentary Lifestyle and Improving the Physical Fitness of Obese Adolescents?
The management of a person with obesity involves long-term behavioral changes with a balanced diet in both quantity and quality, along with the adoption of a more active lifestyle: increasing physical activities and reducing sedentary behaviors. The school setting has been identified as a favorable environment for interventions aimed at reducing and interrupting the time adolescents spend sitting and preventing the associated negative health consequences. Recently, very short (\< 1 minute) and intense exercises, called 'exercise-snacks,' have been reported to be effective in adults for 1) improving physical fitness over 6 weeks, and 2) improving vascular function and lowering blood glucose levels over a single day. Additionally, in adolescents with diabetes, they have been shown to reduce body fat. This raises the question of whether adding \'exercise-snack\' sessions to a multidimensional care program for hospitalized obese adolescents could further improve their physical fitness in the short and medium term. The objective of this project is to compare the effects of a traditional multidimensional care program with the addition of 'exercise-snacks' to the same care program without \'exercise-snacks\' on the physical fitness, body composition, vascular function, and physical activity and sedentary behaviors of obese children in the short and medium term. Forty-eight obese adolescents will be included. The \'exercise-snack\' group will perform six exercise sessions per day for three weeks in addition to the standard care. The control group will receive only the standard care. Assessments of physical fitness, body composition, vascular health, and questionnaires on physical activity, sedentary behavior, and cognitive restraint will be conducted at the beginning and end of the three-week program, as well as 1 and 3 months after the end of the program.
La prise en charge d'une personne atteinte d'obésité implique des changements comportementaux à long terme avec une alimentation équilibrée en quantité et en qualité, ainsi que l'adoption d'un mode de vie plus actif : augmentation des activités physiques et réduction des comportements sédentaires. Le milieu scolaire a été identifié comme un environnement favorable aux interventions visant à réduire et interrompre le temps passé assis par les adolescents et à prévenir les conséquences négatives associées sur la santé. Récemment, des exercices très courts (moins d'une minute) et intenses, appelés « exercise-snacks », se sont révélés efficaces chez l'adulte pour 1) améliorer la condition physique sur 6 semaines, et 2) améliorer la fonction vasculaire et abaisser la glycémie sur une seule journée. De plus, chez les adolescents diabétiques, il a été démontré qu'ils réduisent la masse grasse corporelle. Cela soulève la question de savoir si l'ajout de séances d'« exercise-snack » à un programme de prise en charge multidimensionnelle pour des adolescents obèses hospitalisés pourrait améliorer davantage leur condition physique à court et moyen terme. L'objectif de ce projet est de comparer les effets d'un programme de prise en charge multidimensionnelle traditionnel associé à des « exercise-snacks » à ceux du même programme de prise en charge sans « exercise-snacks », sur la condition physique, la composition corporelle, la fonction vasculaire, ainsi que l'activité physique et les comportements sédentaires d'enfants obèses, à court et moyen terme. Quarante-huit adolescents obèses seront inclus. Le groupe « exercise-snack » réalisera six séances d'exercice par jour pendant trois semaines, en plus de la prise en charge standard. Le groupe témoin ne recevra que la prise en charge standard. Des évaluations de la condition physique, de la composition corporelle, de la santé vasculaire, ainsi que des questionnaires sur l'activité physique, la sédentarité et la restriction cognitive, seront réalisées au début et à la fin du programme de trois semaines, ainsi qu'à 1 et 3 mois après la fin du programme.
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