Effets du moment de la pratique de l'exercice sur la qualité du sommeil
Effets du moment de la pratique de l'exercice et du niveau d'activité physique sur la qualité du sommeil et la température corporelle
Promoteur : Centre Hospitalier Universitaire de Saint-ÉtienneTous ses essais recensés
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- Âge annoncé
- 18 à 30 ans
- Sexes admis
- Tous
- Phase
- Non applicable
- Type d’étude
- Interventionnelle
Présentation
Résumé de l’étude
Les modes de vie modernes sont marqués par une prévalence des comportements sédentaires et de l'inactivité physique, associés à de nombreux effets délétères sur la santé.
Bien que l'exercice physique régulier constitue une mesure préventive bien établie, la pratique d'un exercice en fin d'après-midi pourrait, paradoxalement, perturber le sommeil profond en raison d'une élévation de la température corporelle centrale.
Les personnes inactives et sédentaires, qui présentent souvent une fonction autonome altérée par rapport aux athlètes entraînés en endurance, pourraient être particulièrement sensibles à ces effets négatifs, entraînant potentiellement une altération de la thermorégulation et une aggravation des perturbations du sommeil profond, un stade critique du sommeil essentiel à la récupération globale.
Ainsi, cette étude vise à examiner l'impact de l'exercice aérobie réalisé en fin d'après-midi par rapport au matin sur : 1) le sommeil profond et la latence d'endormissement ; et 2) la température corporelle centrale et ses mécanismes de régulation autonome, chez des personnes entraînées en endurance et des personnes inactives et sédentaires.
Titre et résumé traduits de l’anglais par le portail, à partir de la fiche publiée par le registre source, le 18 septembre 2026. Traduction automatique par Intelligence Artificielle, sans relecture médicale. Elle peut comporter des erreurs : en cas de doute, le texte original fait foi. Le portail reprend une sélection de champs de la fiche (titre, résumé, statut, phase, sexes admis, lieux), traduits en français ; consultez la version originale pour les informations complètes.
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